Тук световноизвестният логотерапевт Елизабет Лукас разгръща една самотерапевтична картина, която, подобно на пъзел, включва елементарните градивни елементи, необходими за преодоляване и избягване на страха. При което под страх не се разбира естествената разумна бдителност и предпазливост, чиято роля е да ни защитава, а онова дестабилизиращо патогенно състояние, което често води до ирационални действия и пречи на свободната воля. Подобно на всяко друго заболяване и този завладяващ страх изисква съответната "благоприятна" среда, която да го подхранва. Ако обаче засегнатото лице успее да се освободи, като последователно отстранява "хранителната среда", завръщането от страха към спокойствието може да бъде постигнато.
...Защото всеки е ковач на живота си. Тази книга ви дава сила, смелост и възможност да погледнете по нов начин на житейски ситуации, които са ви изглеждали заплашителни или са предизвиквали страхове. Които обаче всъщност са създадени от самите вас.
Елизабет Лукас
Психичното здраве е вид коктейл от важни съставки. Ако искаме да трансформираме дълбоко вкоренена склонност към страха, трябва да смесим подходящите еликсири. Авторите представят работещата рецепта за успешен коктейл против тревожност, която да използваме, когато ожаднеем при "изкачването си нагоре". Елизабет Лукас, която има десетки години терапевтичен опит в работата с пациенти с тревожни състояния и различни страхове, предоставя помощ, за да поемете изцелението и възстановяването си в свои ръце.